你好,根据你说的情况,如果你平时注意多运动的话,是可以控制体重不再发胖的,建议你每天坚持进行四十分钟左右的有氧运动,你可以慢跑、打羽毛球等,能够帮助消耗身体脂肪,起到减肥效果。
指导意见另外,你在饮食方面尽量少吃高热量食物以及甜食,但是不要过度节食,可以少食多餐,能够帮助维持身材。
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