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我162，60公斤，一直稳定减不下来

您好，我162，60公斤，一直稳定减不下来。想瘦到55公斤以下，需要集训减肥吗？谢谢！

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这情况建议应该积极控制饮食的同时配合多运动等调理看看平时应该低盐低脂饮食配合多食新鲜的水果蔬菜等，同时就应该避免太紧张较好的，多进行有氧运动较好的

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