好多年了一直体质差怎么办？

你好，根据你提供的信息，建议你从几方面入手，首先要养成良好的饮食习惯，不挑食，荤素搭配合理，多吃维生素丰富水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物及不健康食物摄入，不饮酒不吸烟，养成良好排便习惯，保证充足睡眠，不熬夜，保持良好的心态，多参加户外活动增强体质提高机体免疫力，流行病发病期间不要到人群密集的地方保持房间空气清新避免空气污染，减少患病几率。

以上是对“好多年了一直体质差怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！