例假量少发黑

病情分析：您好，肾虚出现月经黑色：月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。

舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。指导意见：建议保证充足的睡眠，调整好心态，多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

不要太劳累，还有注意保暖，祝您健康