西梅能多吃吗

健康指导：问题分析：您好，虽然西梅营养价值很高，但是也不能多吃。西梅含有丰富的维生素A、维生素E一家钙和铁，抗氧化能力超强；

同时含有丰富的膳食纤维，可以促进食物消化，是非常好的食品。但是食用西梅也有一个度，因为西梅的糖分含量高，甚至不许加糖就能做果脯，所以多吃容易发胖，而且西梅的维生素C含量低，这一点和别的水果有很大不同。

日常可以吃西梅，最好和其他水果搭配食用，但不宜过量。