长期紧张导致心脏很痛

你好，你这应该是紧张过度导致气机阻滞引起的指导意见建议平时在紧张时可做些深呼吸运动，并保持自信，告诉自己可以的，建议平时可多看些励志的书培养自己的自信心。

另外，平时可多做些运动，如跑步、或简单的舒展运动。另外，饮食上可多食用黄花菜、枸杞菜、西红柿、丝瓜、香椿、韭菜、马兰头、百合粥、小麦粥、酸枣仁粥等疏肝理气