左手肘外侧疼痛，自身疼痛，眼观没有红肿。

病情分析： 左肘关节疼痛，手提重物无力，疼痛持续一年。根据以上提示有网球肘的可能。网球肘即肱骨外上髁炎。是手肘外侧肌腱由于劳损而产生的持久性疼痛。在用手抓握硬物或提重物时，肘关节外侧处产生疼痛。意见建议：

1.避免做如下动作：你衣服， 毛巾，打织毛衣，手提重物。

2.自我锻炼法：双手在胸前呈爪状张开，然后直线向前伸出，并快速由爪变拳用力握紧。此法每天可无限次锻炼，但以不劳累无好。

3.此病相对来说好治，可以到医院理疗科或针灸推拿室做针灸，推拿，封闭，局部理疗。