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问患者提问

运动出汗对身体好吗

我的舍友要我多去运动，说运动多出出汗，晚上睡觉都会容易睡着，想问运动出汗好吗？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天进行适当的运动，身体微微出汗对身体很有好处的，不仅可以起到减肥的作用，还可以增加心肺功能，降低心血管疾病的风险。
尤其是中老年人锻炼时，我们必须注意他们不能做强度过大的运动，做强度适中的有氧运动。

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