睡觉前乱想东，睡着后经常发梦

你好，根据你描述的情况考虑是神经衰弱的可能性比较大,可能跟最近压力大有关。根据你的情况建议放松心情，保持心情舒畅，适当锻炼增强体质，不要熬夜，每晚睡觉前泡泡脚，喝杯牛奶，不要喝咖啡等饮料。

希望我的回答对你有所帮助。以上是对“睡觉前乱想东，睡着后经常发梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！