成年后男人怎样长高?

身高的增长程度与骨龄有很大的关系。骨龄不依赖于年龄和生长速度的变化，是一个独立的生长指标，代表人生长的成熟程度。

如果骨龄大于身高龄，不论年龄有多小，都意味着骨骼的生长时间较短，预示着将来身材矮小。你好，你今年18岁，一般刚刚成年的男人还是有机会长高的。

要想长高，建议你日常均衡饮食，注意营养搭配，避免抽烟酗酒。烟中含有的焦油和尼古丁以及酒中所含的酒精都会阻碍血液中钙物质的吸收以及麻痹大脑使脑垂体不能正常分泌激素，影响到身高。

远离熬夜，保证充足的睡眠时间。保持好的情绪，对于长高不要有压力，相信自己一定还可以继续长高。多运动，每日合适适量的运动，需要注意不要因为急于长高而过量运动，否则反而会影响到正常长高。