肩膀痛疼，特别是上臂上举、外展时较疼痛。

你的问题，考虑是中医的陈旧性血瘀证、引起的肿胀、疼痛、酸痛、以及抬起困难等症。我建议你吃汤药治疗，可以用桃红四物汤加减治疗：活血化瘀。

桃仁、红花、当归、川芎、接骨木、羌活、桂枝、赤芍、骨碎补、牛膝、黄芪、熟地、乳香、没药、续断、三七。你找中医，就用这些加减治疗。