听歌声音过大导致耳鸣

前几天一直带耳机听歌，又一次突然将声音开到最大，耳朵当时就感到嗡的一下，第二天早上起来耳朵就懵了，正常声音还可以，稍微大点声和我说话我就感觉到耳内嗡嗡直响。我又特别的紧张 ，老师捕风捉影的觉得自己有耳鸣，然后耳朵就开始出现轻微的耳鸣症状了，而且只在夜深时出现。去医院做了听力测试，听力挺好的。结果回来头也开始嗡嗡响，心烦意乱，晚上都睡不好，老是想这个事。耳鸣并不严重，但是搞得我很心烦。