问患者提问

晚上吃水煮白菜减肥么

我是个胖女孩，最近一段时间我都在减肥，不敢乱吃东西，想知道晚上吃水煮白菜减肥吗？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃水煮白菜减肥。因为水煮白菜中热量较低，膳食纤维含量较高，能增加饱腹感，能促进减肥。控制饮食还需要注意加强体育活动，如慢跑，瑜伽，游泳，骑自行车，爬楼梯等，促进体内脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用。

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