事实上早泄都是由于不良的生活习惯造成的，建议保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动，放松心情。
合理安排性生活次数，避免纵欲过度。不要给自己太大的压力，学会合理减压。
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