我的空腹血糖是6.85攴后两小时是12.5

问题分析：正常人空腹血糖3.8-6.1毫摩尔每升，空腹血糖超过7毫摩尔每升，餐后血糖超过11.1毫摩尔每升，可以确诊为糖尿病。

空腹血糖介于6.2-6.9毫摩尔每升之间，属于空腹血糖调节障碍，是正常与糖尿病之间的一种状态，通过调整可以恢复正常。

意见建议：根据您提供的情况，空腹血糖6.85毫摩尔每升，餐后血糖12.5毫摩尔每升，已经达到了糖尿病的诊断标准。

建议您先通过控制饮食，适当运动来降低血糖。控制饮食是指控制摄入食物中的总热量。以粗粮如玉米，燕麦，豆面等代替精米精面，每天250到400克左右。

蛋白质的摄入量维持在100到150克左右。尽量少吃油腻及动物性脂肪。多吃蔬菜，每天500克以上，如苦瓜，黄瓜，南瓜，冬瓜，西兰花，洋葱等对血糖降低有益。

控制饮食配合适当运动，持之以恒，检测血糖可以使轻度糖尿病不服用药物达到降低血糖目的，避免并发症的发生。谢谢咨询，希望对您有所帮助。