强迫症是慢性病，没有自愈倾向。强迫症的治疗需要联合药物治疗和心理治疗。建议及时到精神科或者心理科选择合适的抗强迫症药物治疗及心理治疗如认知行为治疗、森田疗法等。
平时适当的减减压，改善自己过度追求完美的性格，不要刻意去想那些事情，即使想到也不要刻意去理会。
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