拖延症很严重，做什么事都不急

你好，很高兴为您提供咨询，很多人在玩手机的时候都会不自持，所以不只是你一个人这样。只要你合理的把握时间，规划一下什么时候干什么，然后及时的把手机放下就好了。

因为你玩了手机之后还是很会的，就是说自己也很上进的，也想做得更好，那么就给自己做好计划。按计划认真执行就好了。