问患者提问

柠檬可以缓解肌肉酸痛

前两天公司组织了一次爬山活动，爬完山回来就觉得肌肉酸痛，柠檬可以缓解吗？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

柠檬能有效消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛等症状。使用柠檬在肌肉酸痛部位轻擦，即可舒缓疲劳。如果是脚部酸痛，用柠檬榨汁后加入热水泡脚，可有效缓解酸痛。

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