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晚上12点多睡，12点前睡不着

晚上12点多睡，12点前睡不着，早上六点多就醒了，每天都是六点多，七年如此，怎么调理？我想睡久点，因为下午很困

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，考虑你可能是神经衰弱，或者是植物神经紊乱，尽量注意避免压力过大，可以睡前喝杯热牛奶，洗个温水澡，听些舒缓的音乐，并且服用谷维素来改善一下，请评价一下，非常感谢！

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