我手上的青筋暴起且有一个肿块有

问题分析：如果近期剧烈运动，经常用手过度劳累，感重体力活以后会出现手背部位静脉凸起有鼓起的包块，这种情况是静脉窦的表现，一般是软的，如果局部有疼痛有可能是肌肉劳损出现的症状。

意见建议：目前要多休息，在睡眠期间要抬高手部利于静脉回流，不要长期从事手工作业避免出现症状加重，局部可以外贴麝香镇痛膏治疗。