你好。从你所描述的损伤部位及病程、现在的情况是要结合实际的情况来看。比如活动的时候有点疼痛是正常的。但是疼痛重伴有活动受限的话。
建议您还是要复查个磁共振的检查看看。要结合实际的情况来看。疼痛不重局部可以通过热敷、贴点通络的膏药治疗。另外还可以服用点活血止痛的药物治疗。
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