您好,软组织损伤的恢复是个很长的过程,您具体是脚上的哪条韧带拉伤呢?可以用理疗,针灸,外用药,都能促进恢复,但是都要坚持长期治疗.另外就是不要做超出韧带负荷的动作,同时注意保持轻度活动,防止废用性肌肉萎缩。
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