问患者提问

节食减肥后恢复饮食就开始一直反弹，怎样能调理成怎么

节食减肥后恢复饮食就开始一直反弹，怎样能调理成怎么吃也吃不胖的体质，或者有效地加快新陈代谢

提问时间：2020-02-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：常用减肥方法有：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡意见建议.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

相关问题