胆气虚怕冷失眠多么胡思乱想怎么

你好：怕冷失眠或胡思乱想等可能与植物神经功能紊乱、心里压力过大、生活过度紧张等有关。建议去正规医院进行诊治或正规的中医院进行中医中药调理，并请注意合理膳食和劳逸结合，保持正常心态和心情愉悦，饮食上注意清淡饮食，可以吃点莲子粥、小米粥、银耳汤、并注意晚餐不要过饱或过油及过腻，临睡前可以酌情睡点牛奶或做上五分钟左右的保健操以助入眠。