你好，你的信息提示腰部疼痛并且感觉不能支撑上半身，考虑是否有过外伤或拉伤的情况，建议你及时到医院进行拍片检查确诊。
你的这种情况应该排除腰椎滑脱，同时注意卧硬板床，仰卧时腰部垫高一些，加强腰背肌功能锻炼，比喻伸直太高下肢等。
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