睡觉前3个小时不要喝水。不要熬夜。如果还不行的话就熬薏米水喝，可以消肿的，基本上就是早上喝了之后，下午傍晚就会大量排尿，排去身体多余水分，就可以消肿了。
另外建议去医院检查一下肾脏，浮肿和肾功能不好有关。
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