胸部旁边长了个黄豆大小的东西，摸上去硬硬的，还会痛

你好, 考虑是乳腺增生,保持心情的舒畅,情绪的乐观是乳腺增生的最好方法,1,减少人工流产次数, 2生活规律,适当运动.平时应劳逸结合,睡眠充足,少熬夜; 3,哺乳时间要充分. 4避免激素药物和美容产品的使用. 5,最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩,这影响乳F的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生. 6,减少高能量的补品及食品.饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜,新鲜水果,