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怎么吃山药减肥

我今年17岁，是一个胖胖的姑娘，一直因为肥胖而感到很自卑，最近听说吃山药有减肥的功效，正好我也比较爱吃，我觉得这段时间可以尝试着用这种方法试试，我想咨询怎么吃山药减肥？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

山药因为其特殊的形状，注定其可以用多种烹饪方法来烹调，首先可以清蒸，还可以焯水后凉拌，还可以清炒，烹饪方法很多，山药具有良好的清热解毒的功效，补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，同时具有一定的减肥功效，减肥应该有良好的生活习惯。

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