为什么生了小孩后容易便秘

产后头两天不排便是很常见的原因和以下多种因素有关　1、在孕期就存在一定的便秘现象　2、分娩过程中产妇的消化系统运行速度会陡然放缓　3、大便在分娩开始时已经排出了当宝宝顺着产道出生时仍然在直肠的一些东西都会被挤压出来　4、分娩时使用的镇痛药物像哌替啶都会让你的肠道蠕动比平时缓慢　5、靠助产生下宝宝的产妇产后更容易发生便秘比如使用产钳或胎头吸引器　6、不是初次生产因为生产次数越多产后便秘越常见　7、服用过补铁剂或抗抑郁药物这两种药都会导致便秘　8、分娩中做了会阴侧切有缝线。

产后便秘预防　1、尽早下床活动：可通过身体运动促进肠蠕动帮助恢复肌肉紧张度一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起进行一些翻身活动采取多种睡姿或坐姿也可自己轻轻按摩下腹部第2天下地在室内来回走动以不疲劳为宜但避免长时间下蹲、站立对于剖宫产无合并症者于产后第2天试着在室内走动如有合并症则要遵循医生要求不可过早下床活动　2、在床上做产后体操做缩肛运动锻炼骨盆底部肌肉促使肛门部血液回流方法是做忍大便的动作将肛门向上提然后放松早晚各一次每次10-30回