5天坚持一顿吃一个苹果能瘦几斤吗

健康指导：体重会掉的很快，大约会瘦4-6斤左右，急切减肥的心里可以理解 但是减肥光用不吃饭来解决、 长期的节食很容易引起头发枯黄掉发、胃下垂等等不良后果。

甚至有可能减肥没成功还把自己的身体搞垮. 应当多运动 少吃脂肪类食物，合理饮食，只要控制热量，比你一天所需的少就会瘦下来，这样身体也会健康，不会引起不良后果！