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补铁和补钙的能不能一起吃

我最近感到缺钙缺铁，这打乱了我的生活和日常计划，朋友说可以一起吃，请问补铁和补钙的能不能一起吃？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补铁和补钙可以一起吃，铁是维持生命的主要物质，大家都知道它与血红素有着密切的关系，肌体缺少它会导致贫血等一系列身体不适的症状，自我检测一下，看看是否缺铁。
要生活规律，注意休息，避免烟酒刺激，清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果。

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