病情分析：你好，根据你以上的简单描述，戒烟贴只是一种替代疗法，除了需要坚定的意志力还可以如嗑瓜子、嚼口香糖、看书、散步等方法转移注意力。
意见建议：建议你不要在睡前喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，多喝水加速毒素的排泄。适当锻炼。提高机体免疫力。
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