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我原来爱说爱笑，可是现在变得特别敏感，也不爱说话了

我原来爱说爱笑，可是现在变得特别敏感，也不爱说话了，也不合群了，现在心里很害怕不知道自己怎么了？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你目前的这种情况考虑是社交恐惧，多见于平时的精神心理压力大引起，目前需要做的就是培养自信心，提高生活的兴趣，可以每天大声朗读新闻报纸30分钟，每周两次登山或郊游，通过这些生活调理，逐步培养自信心，需要一个坚持的过程。

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