压力大，造成内分泌失调，几个月没来月经，该怎么调理

你好首先要放松心情多参加户外运动同时内分泌失调要适量的锻炼，增强为肠道功能。再加上食疗：凡属质地比较粘稠厚重，而味道比较甘淡的食物都可以养阴，药如地黄、阿胶、玉竹、百合、山药等等；

食物如雪梨、冬瓜、薏苡、鲫鱼、肥肉、龟、鳖等等。每天晚上都坚持喝清补凉：百合，莲子，薏苡，银耳，花生，红枣，桂圆，天冬，山药等熬粥喝应该会有好转的。