得了神经衰弱怎么办

醒后难以入睡.胆小.记忆力减退、对周围的声音很敏感、耳鸣.多忧.失眠.睡觉的时候脑子很清醒.想很多东西.眼花注意力很不集中.心悸.尿频.注意力涣散，记忆力减退，整天想自己有病.以前是晚上睡觉的时候才想一想`现在连白天都在想了`害怕 想得到怎样的帮助：肇庆市第三人民医院 星期天休息吗？