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问患者提问

锻炼后喝什么样的牛奶比较好

锻炼后需要补充，喝什么样的牛奶，什么牌子的，盒装好还是兑水的好瘦

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼后，休息一会儿，再补充水分，可以加点盐或者糖分，补充电解质。牛奶是晚上喝或者早餐后喝比较好。不是运动后喝。

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