脚踝康复锻炼肿正常吗?

脚踝扭伤，磁共振诊断少量积液，7个星期没下地走路，7星期后开始康复锻炼脚踝又肿了，现在己8星期多三天了，也就是10天来肿未消，还有继续增加的趋势，其间己贴民间伤药膏，己用温水泡脚，己每晚将脚抬高。急呀!想问医生:1必须休息100天吗？2是继续慢走呢还是不可以再走了?3这样会变陈旧伤吗?