除了吃药还有什么办法可以降血压？

你好、父母都有高血压、说明有高血压家族史、需要引起重视现在你的血压属于一级高血压、这个时期可以先使用饮食运动的办法进行血压调理首先饮食要做到低盐低脂饮食、多喝水、多吃新鲜水果蔬菜、芹菜有降压的作用、可以适当多吃一些（另外芹菜还具有杀精的作用、在准备要小孩时尽量不要再吃）、每天可以保持不低于40分钟的运动、运动量可以慢慢增加、长期坚持也可起到降压的作用、若是饮食运动调理三个月血压未改变时则需要药物治疗