上班就心慌，紧张，怕出擦、差错

工作中有些紧张,焦虑是正常的,但是如果老是担心就不好了,会影响你的健康,同样只会让你第二天的工作精力下降,更容易犯错.其实只要你休息好了,上班自然有精神了,精神好了也就不会那么紧张.另外调节工作紧张的方法可以很多种,如在休息时适当的体育锻炼,让身体得到放松,同时可以短暂忘记工作,这样也可以让大脑换换状态,不会老是想着工作；

也可以多参加一些朋友,同学的聚会,活动。