便秘指的是排便次数减少，或者是大便秘结，排便困难，排便不尽等症状。引起便秘症状的原因，一般都与个人长期不良的饮食和生活习惯有关。
可以坚持服用一段时间的具有温和通便作用的保健品进行调理。可以多吃些蔬菜水果，多喝些白开水，适当运动锻炼。
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