腰肌劳损都是怎么治好的呢

腰肌劳损的治疗并不困难，但它还有个特点就是容易复发，平时不坐、卧、行，不注意保暖，都会使腰肌劳损复发。预防腰肌劳损复发的方法为：防寒保暖；

少穿高跟鞋；加强腰背肌锻炼，如做一些前伸、后仰、左右侧弯、腰部旋转等动作；肥胖者应通过减肥来减轻腰部负担；不要长时间站立或久坐，站久了可以蹲一蹲，使腰部肌肉放松一下；

运动开始前要做好准备工作，运动时要循序渐进。