三四百度的近视戴那种近视镜好

您好，你的情况建议去医院佩戴度数适合的眼镜.关键是注意用眼卫生，注意锻炼身体.合理营养，增强体制，制定合理的生活制度.饮食中注意摄取富含维生A，B2，C，E的食物多吃肝脏，牛奶，蛋黄，绿叶蔬菜，胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。