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我现在正在减肥，晚上不吃晚饭，喝酸奶，或者吃苹果有

我现在正在减肥，晚上不吃晚饭，喝酸奶，或者吃苹果有利于减肥嘛？怎么效果更好点呢？感谢医生为我快速解答—点击这里查

提问时间：2020-05-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：指导建议：空腹喝酸奶对胃不好，建议不要空腹食用，吃苹果可以，如果您能坚持肯定会有效果，但是通过节食减肥容易造成营养不良，个人建议您：通过饮食调理加上适量运动这种方式更健康的减肥，平时多喝水，少吃热量高的东西，祝您早日成功。

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