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经常晚上睡不好总是焦躁不安，怎么缓解？

最近我换了一个工作了，所以比以前要更加的努力工作了，在工作上，就有很多的压力了，现在晚上老是睡不好，常常会焦躁不安的，老也睡不好，很想发脾气，但是却又老是不敢对别人乱发，所以就会闷在心里。

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你最近经常晚上睡不好总是焦躁不安，这可能是你最近工作压力太大造成的。指导意见你好，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
中药治疗失眠药物主要成分如下丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。

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