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问患者提问

医生，我一米四八，一百斤，怎么减肥啊，我

没有什么病啊，就是觉得自己胖，所以咨询下医生您该怎么减肥而已呀

提问时间：2020-03-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，根据您的描述你1米四八，一百斤也不是过重，建议您可以通过你是控制和体育运动来减轻体重。您好，建议您每天可以少量多餐，每餐不要吃的过饱，晚餐可以少吃，每天至少进行一个小时的有氧运动，跳绳跑步都可以。
通过饮食控制和体育锻炼是可以达到减肥健身目的的。

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