牙周炎一定要龈下刮治吗？牙齿外露和牙隐纹

1.我去补牙，医生说我的牙齿有牙周炎，是这个诊所，我不怎么信任啊，要我做龈下刮治，在网上看了下，听说这个会导致牙龈萎缩？我该怎么办？有没有保守好的治疗方法。2.我的牙齿不知道是不是牙周炎的原因，牙齿根部有白色的带状，应该是大家说的牙齿外露，我深刻的意识到这个可能是我不当的刷牙也有很大的关系，因为上牙我是拉锯刷，后悔死了，没意思到，这怎么办。3.我去补牙，有牙结石，挺多的，洗了牙，不知道是医生的原因还是其他，反正几乎每个牙齿有不同程度的牙隐纹，尤其是门牙，这可怎么办？能治疗好或者是维护补救。