在日常饮食中要注意食物中含有足够的、容易被消化和利用的蛋白质、矿物质，以帮助增加血管的弹性，血管的弹性增加，就可以减少心脏的负担，并有利于血液的循环。
二、食物含有的养分可以降低血液中的脂肪、胆固醇、糖，降低血液黏度。
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