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产后焦虑症怎么办

我上个月剖腹产生了儿子产后两周开始表现得心慌生了点气就睡不着失眠多梦心情不大好遇点小事就紧张总想起很多不开心的事平时手和脚都不由自主的想动

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后抑郁症其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑、痛恨、恐惧、或厌恶孩子的反常心理首先调整自己的心态多疑是夫妻之间的大忌都有了宝宝了想法就应该成熟一些做事不能太冲动可以带宝宝出去散散步和人多交流可以找以前的朋友说一说千万别闷在心里抑郁就是想得太多发泄的太少祝你和宝宝降

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