常吃米饭和馒头那一个容易长胖

病情分析：您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。

指导意见：饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。以上是对“常吃米饭和馒头那一个容易长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！