病情分析：您好，根据您的描述分析，患者现在的情况属于是局部的肌肉和韧带的拉伤。这种情况要及时的进行冷敷恢复。指导意见：冷敷三天之后再进行热敷，这样才有利于局部消肿，止痛。
可以口服中华跌打丸和独一味胶囊。
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